효능도 올리브한, 올리브오일 효능 5가지
우리몸에 좋은 불포화지방산을 잔뜩 가지고 있는 올리브오일 어떤 효능이 있는지 알아봤습니다. 1. 당뇨병 예방 일반적으로 성인에게서 발병하는 제 2형 당뇨병은 혈당수치를 일정한 수준으로 유지해주는 인슐린이 제대로 분비가 되지 않거나, 혹은 인슐린에 반응을 하지 않아서 생기는 경우가 많은데요. 이 올리브 오일은 이런 저항성을 예방해줄수 있다고 합니다. 2. 체중감량 말도 안되는데? 어떻게 기름을 먹는데 체중이 준다고. 내 머리로는 도저히 이해가 안되는데? 하고 계시겠지만, 순전히 기름만 먹는다는 가정하에 입니다. 아무리 좋아해도 버터만 드실수 있을까요? 버터는 또 빵에 발라야 제맛. 그렇다면 체중감량은 있을수 없습니다. 순수한 좋은 기름은 한 스푼 먹기도 힘들겁니다. 아무리 맛나도 상대적으로 느끼하죠. 의외..
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2020. 4. 25. 16:49